– Resumen:
Se estima que el 8% de los hombres y el 1,8 % de las mujeres son alexitímicos, así como el 30 % de las personas con problemas psicológicos y una gran cantidad de pacientes con trastornos psicosomáticos tienen muchas dificultades para hablar de sus emociones.
– Desarrollo:
Además, adquirían una postura rígida, se centraban en los detalles funcionales y no usaban la fantasía. En 1972, Sifneos acuñó el término alexitimia para designar estas características:
- Dificultad para identificar emociones y sentimientos. Estas personas tienen problemas para diferenciar una emoción de otra.
Por ejemplo, no saben con seguridad si lo que sienten es miedo o ira. Esta incapacidad no se da sólo respecto a los propios sentimientos.
También tienen dificultades para identificar las emociones en los demás (en sus voces, expresiones faciales, posturas).
- Dificultad para describir emociones y sentimientos. Les resulta imposible describir lo que sienten y describir a otras personas todo lo referente al ámbito subjetivo y de los afectos.
- Dificultad para diferenciar los sentimientos de las sensaciones corporales que acompañan a la activación emocional.
Las emociones suelen ir acompañadas de otros signos como sudoración, aceleración de ritmo cardiaco, etc. Los alexitímicos atribuyen estas manifestaciones como síntomas vagos o los confunden con la emoción misma.
Cuando sienten emociones intensas, esta persona la describe simplemente como un malestar físico de un modo impreciso.
- Reducida capacidad de fantasía y de pensamiento simbólico. Suelen tener un pensamiento concreto, con problemas para el manejo simbólico de las emociones.
Su forma de hablar es monótona, parca y sin matices afectivos. Apenas gesticulan ni introducen cambios en el tono de voz, se sientan de forma rígida y su semblante es inexpresivo.
- Preocupación por los detalles y acontecimientos externos. En su lenguaje apenas existen referencias abstractas y simbólicas, sino que se limitan a describir detalles concretos, sin un tono afectivo
- Utilizan la acción como estrategia de afrontamiento en situaciones de conflicto.
El modo de resolver un estado emocional desagradable en estas personas, consiste en la realización de conductas directas, con un escaso contacto con su realidad psíquica.
La persona alexitímica va a presentar una serie de conductas en su vida diaria que pueden dar una pista acerca de la posible existencia de alexitimia:
Tienen problemas para hablar de sus emociones.
Son percibidos por los demás como excesivamente lógicos o poco sentimentales o amistosos.
Se sienten perplejos por las reacciones emocionales de los demás.
Rara vez tienen fantasías.
Su reacción al arte, literatura o música es de muy baja intensidad.
Toman decisiones de acuerdo a datos, sin tener en cuenta los sentimientos.
Padecen ocasionalmente alteraciones fisiológicas a las que no encuentran explicación, como palpitaciones, dolor de estómago.
Estas personas no carecen de emociones. No obstante, no son conscientes de las expresiones fisiológicas de las emociones o no entienden su significado emocional.
Es decir, no saben, por ejemplo, que las palpitaciones que están sintiendo se deben a la ansiedad. Sin embargo, cuando la causa y la naturaleza de la emoción es obvia, pueden tener emociones como cualquier otra persona.
Las emociones intensas tienden a tomarlos por sorpresa y pueden tener problemas para limitar su expresión. Así, sus escasas manifestaciones emocionales, tienden a ser explosivas, bruscas e incontroladas.
La alexitimia es más frecuente en personas que tienden a desarrollar enfermedad psicosomática, sobre todo en personas con trastornos por somatización.
También se ha visto en personas con dolor psicógeno, en trastornos por uso de drogas y en personas con enfermedades crónicas.
Una persona alexitímica responde fisiológicamente a los estímulos emocionales como cualquier otra persona: los músculos se tensan, el corazón se acelera, etc.
Al no ser capaz de identificar los sentimientos correspondientes como signos con significado emocional, los interpreta como síntomas físicos de enfermedad.
Al hacer esto, no toma las medidas necesarias para afrontar adecuadamente la emoción, de modo que dicha emoción, junto con sus correlatos fisiológicos, continúa.
Los alexitímicos son propensos a padecer ansiedad crónica. Esto es debido, en parte, a sus problemas para identificar las emociones correctamente.
Incluso en las personas no alexitímicas, las emociones que no se logran identificar o entender correctamente, se perciben como una ansiedad indiferenciada. Esto es más frecuente en los alexitímicos.
Por otra parte, la incapacidad para tomar decisiones rápidas basadas en las emociones, tienden a crear bastante angustia ante las decisiones personales.
La depresión es también común en estas personas. Generalmente suele tratarse de una depresión de tipo somático que la persona no puede explicar o elaborar correctamente.
La alexitimia secundaria ocurre como reacción a un trauma psicológico intenso. La persona suprime las emociones dolorosas como un mecanismo de defensa contra el trauma.
Algunas personas con enfermedades crónicas graves pueden desarrollar alexitimia como un mecanismo de afrontamiento de la enfermedad.
Reaccionan con una negación de la enfermedad para protegerse de emociones demasiado dolorosas. Puede desaparecer cuando la enfermedad mejora, o volverse crónica en aquellas personas en las que la enfermedad continua siendo grave.
La alexitimia primaria sería una disposición personal, que ha acompañado a esta persona toda su vida, como un rasgo de personalidad.
Según Sifneos, la secundaria sería el resultado de influencias psicológicas, como condicionamiento sociocultural o defensa ante el trauma.
– Conclusiones:
Algunas personas no expresan sus emociones debido a que son reservadas, tímidas o como consecuencia de la educación recibida.
Pero eso no significa que no sepan lo que sienten o que no sean capaces de describir sus emociones cuando así lo deseen.
El alexitímico, en cambio, no es capaz de expresar sus emociones porque no sabe lo que siente.
Las emociones son muy importantes a la hora de tomar decisiones con efectividad. Esto es debido a dos factores principales:
Si no somos capaces de reconocer nuestras emociones e interpretarlas, no estaremos utilizando una información muy valiosa.
Los alexitímicos basan sus decisiones en razones prácticas, no sentimentales ni hedonistas, de modo que llevan vidas menos gratificantes.
El sistema emocional utiliza un modo diferente de procesar la información que el sistema intelectual.
Es más holista y distribuido, se especializa en reacciones rápidas y funciona de un modo automático, basado en el conocimiento adquirido en experiencias previas.
En cambio, la razón progresa paso a paso, según una secuencia lógica, pero requiere mucho más tiempo para procesar la información y puede dejar de lado información importante.
Ambos métodos tienen sus ventajas y sus desventajas y la mayoría de las personas utiliza los dos en la toma de decisiones o utiliza el que considera más adecuado en cada momento.
Los alexitímicos utilizan sólo el sistema intelectual, no son intuitivos y se ven fácilmente abrumados por tareas prácticas o razonamientos interminables.
Por ejemplo, si quieres comprar un coche y no eres capaz de decidirte al analizar las prestaciones de diversos modelos, es posible que optes por el que te produzca una sensación más agradable.
El alexitímico no hará esto y seguirá teniendo problemas para tomar una decisión. Los alexitímicos suelen ser muy indecisos cuando han de tomar decisiones respecto a preferencias personales.
Al no ser capaces de decidir en función de la emoción que algo le inspira, pueden tender a buscar la opinión de los demás y decidir en base a eso.
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– Referencias:
1-Alexithymia in personality disorders: Correlations with symptoms and interpersonal functioning Giuseppe Nicolò et al.2010
2-Alexithymia and Personality in Relation to Dimensions of Psychopathology, Hans Joergen Grabe, M.D. et al.(Am J Psychiatry 2004; 161:1299–1301)