– Resumen:

La leptina es una hormona producida por las células grasas o tejido adiposo. A menudo se la conoce como la hormona de la saciedad u hormona del hambre.
La diana principal de la leptina se encuentra en el cerebro, especialmente en una zona llamada hipotálamo.

– Discusión:

Se requiere un estado nutricional saludable para todos los aspectos de la reproducción y ello está relacionado con la adipocina leptina.
La leptina actúa en un rango de concentración relativamente estrecho: demasiada o muy poca comprometerá la fertilidad.
La sincronización de la señal de leptina es importante para el desarrollo prepuberal en ambos sexos.
En el cerebro, la leptina actúa sobre las neuronas premamilares ventrales que envían señales a las neuronas kisspeptina (Kiss1) para estimular las neuronas de la hormona liberadora de gonadotropina (GnRH).
La supresión de las neuronas Kiss1 ocurre cuando las neuronas peptídicas se activan por la leptina reducida, porque la leptina normalmente suprime estas neuronas orexigénicas.
En las mujeres, el aumento de estrógeno estimula un aumento de la leptina sérica, que alcanza su punto máximo a mitad del ciclo, sincronizándose con los pulsos nocturnos de la hormona luteinizante.
El rango normal de los niveles de leptina sérica (10-20 ng/mL) junto con las gonadotropinas y los factores de crecimiento promueven las funciones de las células de la teca y la granulosa ovárica y la maduración de los ovocitos.
En los hombres, el aumento prepuberal de la leptina promueve el desarrollo testicular.
Sin embargo, una disminución en los niveles de leptina en niños prepúberes refleja la inhibición de la secreción de leptina por el aumento de andrógenos.
En los hombres adultos, los niveles de leptina son del 10% al 50% de los de las mujeres, y la leptina alta inhibe la función testicular.
La epidemia de obesidad ha aclarado las vías de resistencia a la leptina, con demasiada leptina en ambos sexos produce infertilidad.
El objetivo de la leptina se dirige al cerebro, señalando al hipotálamo que, cuando tiene suficiente grasa almacenada, no necesita comer y puede quemar calorías a un ritmo normal.
También tiene muchas otras funciones relacionadas con la fertilidad, la inmunidad y la función cerebral
Sin embargo, el papel principal de la leptina es la regulación a largo plazo de la energía, incluida la cantidad de calorías que come y gasta, así como la cantidad de grasa que se almacena.
EL Impacto en el cerebro de la leptina es producida por las células grasas de su cuerpo. Cuanta más grasa corporal haya, más leptina se producirá.
Por el contrario, cuando no se come, la grasa corporal disminuye, lo que hace que los niveles de leptina disminuyan. En ese momento, se come más y se quema menos.
Este tipo de sistema se conoce como bucle de retroalimentación negativa y es similar a los mecanismos de control de muchas funciones fisiológicas diferentes, como la respiración, la temperatura corporal y la presión arterial.
Dada la forma en que se supone que funciona la leptina, muchas personas con obesidad deberían limitar naturalmente su ingesta de alimentos.
Sin embargo, la señalización de leptina puede no funcionar. Si bien puede haber una gran cantidad de leptina, el cerebro no se percata, es lo que se llama resistencia a leptina.
Cuando su cerebro no recibe la señal de leptina, interpreta erróneamente que se encuentra desnutrido, a pesar de que tiene suficiente energía almacenada.
Gasto de energía reducido: en un esfuerzo por conservar energía, su cerebro disminuye sus niveles de energía y hace que queme menos calorías en reposo.
Por lo tanto, comer más y hacer menos ejercicio no es la causa subyacente del aumento de peso, sino una posible consecuencia de la resistencia a la leptina, un defecto hormonal .
Para la mayoría de las personas que luchan contra la resistencia a la leptina, querer superar la señal de inanición provocada por la leptina es casi imposible.
Las personas que tienen obesidad tienen altos niveles de leptina, pero la señal de leptina no funciona debido a una condición conocida como resistencia a la leptina. La resistencia a la leptina puede causar hambre y reducir la cantidad de calorías que quema.
Impacto en la dieta en la resistencia a la leptina puede ser una de las razones por las que muchas dietas no logran promover la pérdida de peso a largo plazo.
Si eres resistente a la leptina, perder peso aún reduce la masa grasa, lo que conduce a una reducción significativa en los niveles de leptina, pero tu cerebro no necesariamente revierte su resistencia a la leptina.
Cuando la leptina disminuye, esto provoca hambre, aumento del apetito, reducción de la motivación para hacer ejercicio y una disminución de la cantidad de calorías quemadas en reposo.
Esta podría ser la razón principal por la que tantas personas hacen dieta yo-yo: pierden una cantidad significativa de peso solo para recuperarlo poco después.
Cuando las personas pierden grasa, los niveles de leptina disminuyen significativamente. El cerebro interpreta esto como una señal de inanición, cambiando el metabolismo y comportamiento para recuperar la grasa perdida.
Se han identificado varios mecanismos potenciales detrás de la resistencia a la leptina:
Inflamación: la señalización inflamatoria en el hipotálamo es probablemente una causa importante de la resistencia a la leptina tanto en animales como en humanos.
Ácidos grasos libres: tener ácidos grasos libres elevados en el torrente sanguíneo puede aumentar los metabolitos de grasa en el cerebro e interferir con la señalización de la leptina.
Tener niveles altos de leptina: tener niveles elevados de leptina en primer lugar parece causar resistencia a la leptina.
La mayoría de estos factores se ven amplificados por la obesidad, lo que significa que podría quedar atrapado en un círculo vicioso de aumento de peso y volverse cada vez más resistente a la leptina con el tiempo.
Las posibles causas de la resistencia a la leptina incluyen inflamación, ácidos grasos libres elevados y niveles altos de leptina. Los tres están elevados con la obesidad.
Si se tiene mucha grasa corporal, especialmente en el área del vientre, es casi seguro que se es resistente a la leptina.
Reducir la inflamación inducida por la dieta puede ayudar a revertir la resistencia a la leptina. Centrarse en un estilo de vida saludable en general también es probable que sea una estrategia eficaz.

– Conclusiones:

Se debn evitar los alimentos procesados: los alimentos altamente procesados ​​pueden comprometer la integridad de su intestino y provocar inflamación.
LA fibra soluble: comer fibra soluble puede ayudar a mejorar su salud intestinal y puede proteger contra la obesidad.
El ejercicio: la actividad física puede ayudar a revertir la resistencia a la leptina.
Sueño: la falta de sueño está implicada en problemas con la leptina.
Tener triglicéridos altos puede evitar el transporte de leptina desde la sangre hasta el cerebro. La mejor manera de reducir los triglicéridos es reducir la ingesta de carbohidratos y grasas.
Comer muchas proteínas puede causar una pérdida de peso automática, lo que puede resultar de una mejora en la sensibilidad a la leptina.
Si bien no existe una forma sencilla de eliminar la resistencia a la leptina, puede realizar cambios de estilo de vida a largo plazo que pueden mejorar su calidad de vida.
Aunque la resistencia a la leptina parece reversible, implica cambios significativos en la dieta y el estilo de vida.
La leptina es esencial para la fertilidad de los adultos.
Presumiblemente, la señal de la leptina es un mecanismo mediante el cual el organismo determina si existen unos depósitos de energía adecuados para mantener una gestación hasta el final.
Al igual que ocurre en la mujer, el sobrepeso u obesidad en los hombres provoca un aumento en los niveles de leptina e insulina, con una reducción de la producción de testosterona afectando a la producción de esperma.
Por otro lado, la obesidad abdominal (acumulación de grasa en el abdomen) se ha relacionado con un aumento de la aromatasa.
Esta enzima produce estrógenos (hormona femenina) a partir de hormonas masculinas, dando lugar de nuevo a una reducción de la testosterona y un aumento de los estrógenos en los hombres.
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